9월 21일 첫 10K 대회의 목표가 59분이기 때문에, 5km를 6분 페이스로 달려보았다. 망했다. 31분 24초다.

• 마지막 1km(위의 6구간) 측정이 좀 이상하긴 하다. 그렇게까지 밀렸을까? 어쩌면 30분 안에 들어왔을 수도 있을 거 같은데…

chatGPT에게 물어보니 이 정도면 충분한 거라고, 대회 날에는 충분히 할 수 있다고 하는데, 나는 잘 모르겠다. 대회 날에는 오히려 더 힘들지 않을까…

아무튼 완주 자체에는 문제가 없을 것 같다. 어떤 통증도 없고, 케이던스도 속도 대비 적당하다. 내가 느끼기에 지금 수준에서 모든 것이 알맞다.

대회 날에는 6분보다 늦은 페이스로 시작해서 빌드업하는 것이 더 유리할 것 같다. 그래도 안 되면, 천천히 달리지 뭐…

달리기 이후 혈압이 상당히 낮은 편이다. 위 이미지의 혈압이 고혈압이 아닌 사람에게는 매우 높은 혈압일 수 있는데, 나는 150 이하가 나오면 낮은 것이다. 달리기 이후라서 심박은 높아져도 혈압이 낮아진다는 사실은 매우 흥미롭다. 좀 더 알아봐야겠다.

의도적으로 달리기 관련 생각을 많이 하고 있다. 달리면서 버틴다. Good!

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