SUB4를 달성하려면 5분 40초 페이스로 풀코스를 달릴 수 있는 체력을, SUB5를 목표로 한다면 7분 6초 페이스를 끝까지 유지할 수 있는 체력을 갖춰야 한다.

• SUB3는 일반인의 영역이 아닌 것으로 보인다.^^;

우선은 10km를 7분 페이스로 완주할 수 있는 수준까지 올라가 보자. 그리고 10km를 1시간 이내에 끊을 수 있다면, 10km 대회에 한 번 나가보는 것도 괜찮을 것 같다.

이거 꽤 재미있다. 요즘처럼 멘탈이 처참하게 무너지는 시기엔, 이렇게 집중을 다른 데로 살짝 분산시키는 것도 내게 도움이 될 것 같다. 이 정도는 분산을 해서 살아남는 것이 옳다. 회사를 살려야 하지만, 나도 살아남아야 한다. 분산! Good.

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