운동의 볼륨이 커지며, 시간이 너무 많이 소모되는 문제를 겪고 있었다. 그 때문에 새로운 분할법을 시작했다.

월/화는 기존처럼 2분할을 진행하고, 수/목/금은 3분할로 진행하기로 결정! 드디어 새로운 분할법을 사용한다. 특히 수요일에는 등에 집중하고, 목요일에는 하체에 집중을 할 수 있게 되었다.

• 그 외에 휴일로 인해 주 5일 운동이 불가능하다면, 주 2/4일은 2분할, 주 3일은 3분할로 진행하면 될 것 같다.

좋다. Good!