복근을 보려면 10kg은 빼야 할 것 같다. 2022년에는 보디빌딩 대회를 한번 나가보는 것도 괜찮을 것 같다. 보디빌딩 클래식 피지크 멘즈 피지크에 모두 관심이 간다. 셋 중 하나를 고르라면 클래식 피지크. 천천히 준비해보는 것으로… 등하체 등 [데드리프트(5X5) 바벨 ...

개천절 대체 휴무를 이용하여 처가에 다녀왔다. 장모님을 모시고 때마침 오픈한 장인장모님의 새 아파트 모델 하우스와 공사 현장을 구경했다. 좋은 시간이었다. 무엇보다도 아이가 여러 가족과 시간을 보내는 것을 좋아한다. 덕분에 즐겁게 지낼 수 있었다. Good!

[*] 손목 부상 헬스를 다시 시작한 지 4개월 정도 된 것 같다. 중량을 올리기 위해 너무 노력을 한 것 일까 아쉽게도 왼쪽 손목에 부상이 찾아왔다. 플랫 벤치 프레스 데드리프트 스쿼트에 대해서 5X5 훈련 방법을 통해 중량을 올리는 중이었다. 그리고 벤치 프레스에서 문제가 발생했...

2018년부터 겪고 있는 슬럼프가 번아웃 증후군에 가깝다는 것을 알았다. 현재 회복은 되고 있으나 완전하게 빠져나오지는 못한 것도 알았다. 운동을 진행하면 괜찮아지지만 운동을 멈추면 다시 돌아가기 때문이다. 지속해서 운동을 진행하여 조심스럽게 벗어날 계획이다. 좋은 일도 나...

2021년 추석 연휴가 시작됐다. 추석 당일에 산소에 갔다가 1박 2일로 부모님과 횡성에 다녀올 예정이다. 그 외에 특별한 일은 없다. 잘 먹고 잘 쉬는 연휴를 보낼 생각이다. 이번 연휴에는 처가에 가지 않고 10월의 대체 휴무를 이용해서 다녀올 예정이다. 횡성 예약은 취소했다. 운...

아내의 큰아버지께서 8월 31일에 세상을 떠나셨다. 그래서 회사를 급하게 마치고 목포에 다녀왔다. 31일 오후 5시 KTX로 출발하여 오후 7시 15분 정도에 도착했다. 식장에서 마지막 인사를 드리고 저녁 식사를 했다. 아내의 가족과 친척들을 많이 볼 수 있었다. 모두 친절하셨고 밥도 ...

2021년 월 21일22일 국립횡성숲체원에 다녀왔다. 원래 다양한 활동을 할 수 있는 곳이지만 Co-19와 비 아이의 어린 나이로 인해 특별한 활동은 하지 않았다. 가벼운 산책만 진행했다. 숲체원은 한국산림복지진흥원에서 운영하는 산림교육전문 휴양시설이다. 횡성 칠곡 장성 청도 대전...