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  • [보디빌딩] 2021 미스터 올림피아 – 우리나라 선수들의 결과
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    2021 미스터 올림피아를 관심있게 보았다. 전체 결과와 우리나라 선수들의 결과를 짧게 남긴다.   [ Mr. Olympia ] 빅 라미(오른쪽)와 브랜든 커리(왼쪽) 1. Mamdouh Elssbiay (별명 Big Ramy 국적 이집트 178cm 130143kg) 2. Brandon Curry 3. Hadi Choopan 우리나라 이승철...
  • [보디빌딩] 헬스클럽 선택/이용 방법 – 시간이 없는 초급자를 위한 현실적인 미니멀 트레...
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    헬스클럽 초급으로 20년 경력이다. 2001년 겨울부터 지난 20년 동안 헬스클럽에 늘 등록되어 있었다. 이 시간 동안 12년 정도는 주 67회 45년 정도는 주 3회 나머지 시간은 일주일에 주 12회 정도로 헬스클럽을 이용한 것 같다. 2020년 3월부터는 코로나로 인해 완전히 중단했다가 2021...